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        维C饮料慎重选

         

        时下随着各种各样的饮料越炒越热,特别是维C饮料受到了国人的热捧,著名水专家凌波教授在讲座中特别提到,夏天不要喝过多的添加了有机酸的酸味饮料,不仅让你越喝越渴,而且还会带走身体里的钙。有些饮料是利尿的,反而会导致人缺水。
         

          多喝会引起泌尿系统的结石、渗透性腹泻的症状,?#32423;?#21917;一下没事,但千万别把它们当水喝,那样的话就是对自己身体的不负责任。运动员偏爱矿泉水新加坡纳米生物实验室客座教授周飞提到,在去年的奥运会现场,?#36127;?#25152;有?#28909;?#30340;运动员不约而同的拿起矿泉水瓶来补充水分,而没有一个运动员会拿一瓶纯净水喝。因为人.体 大量运动后要补充水分和矿物质(无机盐)。

          人.体 在运动时,大?#24247;?#26377;毒酸性废物就会从细胞里排出,这个过程需要水和矿物质去“协助”排出,特别是钾、钠和钙,矿泉水就满足了这两方面的需要。

           矿泉水中的其他成分如无机盐、锌、硒等元素则可以促进细胞的新陈代谢和免疫能力,并使皮肤柔软。正是因为矿泉水的诸多好处,才让日本的白领丽人如此青睐。.凌波教授饮水提示

          提示1?#21644;?#39118;患者、胃酸过多的人、糖尿病患者可喝点天然小苏打矿泉水。

          提示2:偏硅酸含量在25mg/L以上是较好的矿泉水。
         

          提示3:矿泉水每天饮用量不要超过500毫升,也就是两杯的量,矿泉水的保质期是3个月,过3个月微生物就会?#27492;鍘?/p>

          提示4?#21644;?#19978;滞留在水管中一夜的水,不要?#32654;?#28903;水喝。

          提示5:坐开了并放置超过24小时的水,亚硝酸盐较高,不宜饮用。

          提示6:早起喝一杯淡盐水不可取,盐里的钠会增加人.体 血液的浓度。

          提示7:餐前一杯水可以养胃,生活中还要多摄入些看不见的水,如稀饭、汤、水果、蔬菜等。



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