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        女人每天“五部”曲

         

        每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡……不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子,结果发现一直没有洗对……


            清水清洗外阴

          外阴是防止生殖道感染的第一门户,如果外阴感染,可直接侵袭阴道,进一步就尸腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。

          正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净,后放冷水半盆,将擦阴毛巾一起放人盆中,煮沸5-10分钟,待水冷至不烫手?#20445;?#27927;涤外阴,这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴,可避免感染,起到保护阴道自洁作用。

            温开水清洗乳房

          现代医学认为,乳?#21487;?#26377;皮脂腺及大汗腺,乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺?#32622;?#30340;。

          专家指出,经常使用香皂类的清洁物品,会通过机?#28068;?#21270;学作用洗去皮肤表面的?#33108;?#23618;细胞,促使细胞分裂增生。如果经常不?#20808;?#38500;这些?#33108;?#23618;细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要?#25351;?#20854;酸化环?#24120;?#21017;需要花费一定时间。香皂在不?#31995;?#20351;皮肤表面碱化的同?#20445;?#36824;促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变?#32654;?#38590;。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

          因此,要想充?#30452;?#25345;乳房局部的卫生,最?#27809;?#26159;选择温开水清洗。


           温水刷牙

          人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一?#33267;?#24615;的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉?#20301;?#20854;他牙病。

            冷水洗脸

          用冷水洗?#24120;?#19981;仅利于卫生,也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎的发生,对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然,洗脸用的冷水温度也不能太低,以10℃左右为宜。

            ?#20154;?#27927;脚

          用?#20154;?#27873;脚,可使血管扩张,局部的血流速度加快,从而增加了下肢营养的供应。人.体 足部的 穴位很多,洗脚的过程也是 穴位按.摩的过程。睡前用?#20154;?#27927;脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。冬季坚持用?#20154;?#27927;脚,对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人,每晚用?#20154;?#27927;脚,能减轻症状,?#23376;?#20837;睡。当然,洗脚水也不能太烫,以不超过45℃为宜。

         



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