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        幸不幸福的九疙现

        幸福与否,也许很多人觉得只有自己知道,其实不然,很多时候我们在生活的小细节已经流露出了你的幸福感觉。美国《预防》杂志近日指出,如果以下9件事中,你能做到一半以上,就预示着你的未来会非常幸福,或者现在的你比自己想象?#24184;?#26356;幸福。

        1.拍照片?#19981;?#38706;齿笑:美国迪堡大学最新研究发现,?#26377;?#25293;照就?#19981;?#38706;齿笑的人,几十年后的离婚?#26102;?#20854;他人小5倍。原因是物以类聚,人以群分,爱笑的人容易吸引和自己一样快乐的人,共同携手步入稳固的婚姻殿堂。

        2.旅游纪念品摆桌上:旅游回来,爱把各?#25351;?#26679;的小纪念品和旅游照片摆在桌上的人,比其他人幸福感更强。加利福尼亚大学心理学教授索尼亚·柳波莫?#20849;?#22763;说,这些纪念品会经常提醒人记住旅游时美好的时光,并鼓动你再次出去旅游。

        3.不太?#19981;?#30475;电视:美国马里兰州立大学一项历时34年、涵盖4.5万人的调查发现,最快乐的人看电视时间比普通人少30%。他们把大部分时间?#21152;?#20110;经营社交关系、阅读书籍或参加各?#21482;?#21160;。

        4.平时爱?#28909;?#39278;料:手捧一大杯热茶或热咖啡,会让人从身体到心里都觉得温暖,这?#27835;?#26262;会导致人的想法更积极、更阳光。研究表明,爱?#28909;?#39278;的人比爱喝冷饮的人更友善、慷慨,更容易信任他人。

        5.再忙也要去运动:丹麦研究人员发现,?#19981;?#24930;跑等运动的人,压力水平比久坐者少70%,在生活?#24184;?#24456;少抱怨。每天只要抽17—34分钟做适度运动,快乐感会迅速提升。

        6.有两个最好的朋友:最近一项调查指出,在已婚的654名成年人中,有两个朋友的人精神状态最佳。如果朋友超过两人,幸福感并不会增加。

        7.很和?#24120;?#33521;国华威大学安德鲁·奥斯瓦德博士研究发现,身体亲密接触是幸福感的重要组成部分。已婚人士的比单身者多30%,所以他们更快乐。

        8.和快乐的人住得近:和快乐的人交往?#19981;?#35753;你更快乐。如果这个人住得离你很近,在?#31119;埃?#31859;之内,会增加你42%的快乐感;如果超过?#24120;玻埃?#31859;,这种快乐感会下降22%。

        9.?#24184;?#20010;姐姐或妹妹:英国心理学会最新发布的一份研究称,有姐姐或妹妹的女性在社会上能获得更多支持,她们性格通常比较乐观,解决问题能力更强。这是因为姐妹之间比兄弟之间更容易互相支持与交流,从而增加凝聚力。              



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