<dl id="3h3jn"><ins id="3h3jn"></ins></dl><div id="3h3jn"><ol id="3h3jn"><thead id="3h3jn"></thead></ol></div>

    <em id="3h3jn"></em>
        <div id="3h3jn"><ol id="3h3jn"></ol></div><div id="3h3jn"></div>

        <div id="3h3jn"></div>

        <optgroup id="3h3jn"><meter id="3h3jn"><rt id="3h3jn"></rt></meter></optgroup>
        <dl id="3h3jn"><menu id="3h3jn"><small id="3h3jn"></small></menu></dl>

        当前位置:养生百分百网 >> 饮食健康 >> 饮食误区 >> 浏览文章

        错!空腹吃柿子

            时下正是柿子新鲜?#40092;?#30340;季节,对于我来说这是一个十分美好的季节,因为我从小就爱吃柿子,加上是生成在南方,柿子对我来说并不奢侈。可是我也吃了不少柿子的苦头,经常吃太多了拉肚子,或者空腹吃,肚子疼。虽然知道这种吃法不健康,但是却不知道为何不健康,直到今天……天津市营养学会理事长付金如告诉《生命时报》记者,我国是世界上产柿子最多的国家,年产鲜柿超过70万吨。

          “柿子含有丰富的蔗糖、果糖、纤维素等碳水化合物,还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。”付金如说,与苹果相比,除了锌和铜,柿子的其他营养成分均?#21152;?#21183;,一天吃1个柿子所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。柿子还富含果胶,有良好的润肠通便作用,对于保持肠道正常菌群生长、预防便秘十分有效。中医也认为柿子有很好的食疗作用,其味甘、涩,性寒,有清热去燥、润?#20301;?#30192;等功能。此外,柿子还能预防心血管疾病,有益心脏健康。

          柿子的吃法很多,可以直接食用,也可以冷冻或加工成柿饼。柿饼在加工过程中表面产生白色 霜状物,俗称“柿霜?#20445;?#35465;为“柿中精津?#20445;?#21487;以治疗肺热燥?#21462;?#21693;干喉痛、口舌生疮。

          柿子虽好,但吃时也有禁忌。一天最多吃1个,吃多了可能影响胃肠功能。其次,不能空腹吃,因为在空腹情况下,柿子中的鞣酸及果胶在胃酸的作用下会形成胃柿石,造成消化道梗阻。再次,柿子皮不能吃,因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,不仅味涩,而且不利于消化。 



        上一篇:?#25105;?#20160;么时候加

        下一篇:炸过的油 要怎?#20174;?#25165;健康

        关于站点 | 版权声明 | 广告服务 |

        版权所有 2008-2020 养生百分百

        河北十一选五一定牛五分一1
        <dl id="3h3jn"><ins id="3h3jn"></ins></dl><div id="3h3jn"><ol id="3h3jn"><thead id="3h3jn"></thead></ol></div>

          <em id="3h3jn"></em>
              <div id="3h3jn"><ol id="3h3jn"></ol></div><div id="3h3jn"></div>

              <div id="3h3jn"></div>

              <optgroup id="3h3jn"><meter id="3h3jn"><rt id="3h3jn"></rt></meter></optgroup>
              <dl id="3h3jn"><menu id="3h3jn"><small id="3h3jn"></small></menu></dl>

              <dl id="3h3jn"><ins id="3h3jn"></ins></dl><div id="3h3jn"><ol id="3h3jn"><thead id="3h3jn"></thead></ol></div>

                <em id="3h3jn"></em>
                    <div id="3h3jn"><ol id="3h3jn"></ol></div><div id="3h3jn"></div>

                    <div id="3h3jn"></div>

                    <optgroup id="3h3jn"><meter id="3h3jn"><rt id="3h3jn"></rt></meter></optgroup>
                    <dl id="3h3jn"><menu id="3h3jn"><small id="3h3jn"></small></menu></dl>

                    极速时时彩怎么看走势 肖4码认版块 黑龙江时时视频直播 上海排五 北京pk开奖直播网 大乐透开奖19074开奖 甘肃十一选五开奖结果查询 彩世界计划app 新疆时时软件 内蒙古时时11选五走势图